nape suyur mudah menjadi lembek??

ini adalah kerana tindakbalas microorganisma (hasilkan enzim pektolitik)terhadap karbohidrat(pektin yg terdapat pada dinding tumbuhan).

Why so many Americans are overweight

Write now Article Tools

by Abe Sanz

According to the American Heart Association and the American Obesity Association over sixty-five percent of Americans are classified as overweight. This leaves thirty-five percent of American who are weight proportional to their height and age. Did you also know that being ten pounds over your ideal weight limit is considered to be overweight by most medical practitioners. Perhaps, we should reconsider what we put into our mouths and eat. The truth is statistically that 125 million adults are overweight, 60 million adults are obese and 10 million are severely obese and that's not counting overweight tourist who enter this country on a daily basis. The number of overweight individuals continue to add up onto the 300 million people that are already in the United States as of the 2006 census. This is a serious topic we should all address and discuss since we can not determine what are our normal weights are when it comes to body mass. The bottom line is that being over weight is hazardous to our health and can lead to other known diseases such as diabetes, skin disorders, heart failure, but it can even limit your mobility to move around and walk since your carrying excess body weight. That is why it is good to limit what your eating and eat healthier since we can not always follow what our doctor tells us from their weight and height proportion charts. It is so difficult to attempt to meet the guidelines of this chart that we will do almost anything that is possible to be at this ideal weight. Truthfully speaking, even though we all stop growing in height after a certain age, our food intake does not and as we grow with appetite so does our age and its ability to burn calories.

Do you know what weight is proportional to your height and age, perhaps your doctor can tell you or the latest medical journals might provide you with a more elaborate detail of your ideal body weight. As for myself I believe your ideal weight size is basically the size which your body is limited to before you begin having a pot belly, double chin, love handles and even those dreaded thunder thighs which we all don't desire. Yes, we all can use a pair of those if we don't monitor our calorie intake and body mass growth. Your probably asking yourself how do we reach this size and prevent our bodies from exceeding in body mass. Well its simple, eat in moderation, monitor your body mass and substitute cravings for a healthier source of nutrition. Here are three tip for all you dieters out there;

factors contribute to overweight

Well, there isn't just one thing that contributes to the amount of overweight people.

1. Lifestyle: Many people have a fast paced lifestyle and have no time to cook anything healthy. They resort to fast food to satisfy hunger. Eating that stuff once in a while, as a treat, is fine but not on a daily basis. It can make you unhealthy one way or another

2. Prices: Do you notice the price trends of unhealthy foods to those healthy? A bix box of Captain Crunch could cost around $3.00 but when you get around a small box of All-Fiber cereal, the price tag reads $5.00. It's alot cheaper to make the artificial sweeteners in foods, and they are able to price it low.

3. Awareness: Alot of people are just not aware of what they consume on a day to day basis. Some just see food and eat. You need to take the time to look on the back of the box or something. It might make you cringe as to what is in some of the stuff most eat.

4. Technology: With the internet as popular as ever, I know from personal experience that I love to spend time on myspace. I'm a teen so i just like to talk to friends on there. Also, television sucks you in. It prevents you from really wanting to go outside and just play.Sure it might sound childish to play outside, but at least you'll be burning calories.

5. Growing Families: This ties in to the money problem. You won't be able to keep giving your children All Fiber cereal and other healthy stuff if you are just scraping by. The healthy stuff is too overpriced and it somehow needs to be lowered.

lucky days by ss501..(love kim hyun joong)

Oh lucky days...
Bokura no lucky days...

Mou hitome dakede
Nee korewa unmei datte me janai
Taiyou ga nokku shiteru

Kono ai mune hodokete
Sou kimi heto kaihou sareteku
Afuresounahodo

Koi ga yuudachi koe tara te wo hii te kimi to
Kake nuke te iku summer daze oh

Lucky days bokura no lucky days
Kimi to natsu wo forever luck in my heart
Rakkii nadakeno isshun no kankei janai kara
Hirakou arata na tobira

Massugu guna taido mo
Sou mukureta hoo ppeno shoku mo
Kanari tsumi fukai

Kono ai kimi dakedayo
Nee honki de nankai mo ie ru
Daremo jama sasenai

Shinsen na tokimeki kagae te irami kaze notte
Rakuen mezase summer drive oh

Lucky days eien no holy days
Kowaii mono wa nai yo luck in my life
Futari dakeno michi shirubesagashitara
Boku to te to te wo tori atte ikou
Kokoro demo

Shizuka ni ame wa aga ri sora ni niji gakakaru
Nandemo kanai souna toki sa
Dandan tsuyoku nareru ai ga tsuyoku saseru
Fuan demo massugu guni aruki daseru oh

Lucky days bokura no lucky days
Kimi to natsu wo forever luck in my heart
Rakkii nadakeno isshun no kankei janai kara
Hirako u

Lucky days bokura no lucky days
Kimi to natsu wo forever luck in my heart
Rakkii nadakeno isshun no kankei janai kara
Hirakou arata na tobira

dull.....

my life is so dull.. who can help me to colour it nicely??..lost of confidence,..wahh..how to change it??i want a happy life,like a rainbow that have so nice colour...want to be someone that can be trusted..can make someone happy and can do what i wish..want to be a butterfly that are so beutiful,colourful and can fly far freely.want to be tortoise that are weak but because of its hardworking it will got a proud achievement..i want make as much of people proud of me..but..the worst things is..i dont be what i want to be..


the prob is..me myself..i always feel down with others..i dont know how to change it..

how???

believe it!!!!

skipping your breakfast will lead to obesity!!!!!

i got this news from my lect...something new that i dont realise it..she said that"for your information,skipping breafast will lead to obesity..this is because let say that you ate your last meal at 8pm and after that you skip your breakfast and you take lunch at 12pm..this is a long period..your body and than will set that you will starving and automatically they set to lower your metabolism and tand to store as much energy(food) to back up later..after take another meal let say lunch,your energy(food) storage will be double and as you maintain to skip your breakfast in a long time,this will lead to obesity..




actually you have to eat accordingly ( breakfast,lunch and also dinner but in small amount) so that your body can use all energy at each meal that you take...

berdoala...

DOA NABI YUNUS.. mmg AJAIB...assalamualaikum,khasiat ayat ni kalau diamalkan segala kesulitan dpt diselesaikan dgn mudah sgt..ianya juga menjauhkankita dari terkena perbuatan sihir. sesapa yg susah hati, tkena buatanatau apa penyakit sekalipun, kepada ibu2 nak bersalin, elok amalkan doa ni, Alhamdullillah….. sakit nak bersalin akan kurang…..bgtau ayat ini dan rajin2 ler baca ayat nisetiap masa.. memang miracle....Assalamualaikum wbt ........Kalau berita 'lain' mudah hantar, harap yang di bawah ni pun boleh hantar kepada member-member ...Doa Nabi Yunus semasa terperangkap di dalam perut Ikan Nun...


"LAA ILA HA ILLA ANTA SUBHANAKA INNI KUNTU MINAZ DZALIMIIN"(Surah Anbiyak)

BrEAkfAst LikE a KiNg!!!!!!

“Consumption of a high-fat waking meal is associated with increased ability to respond appropriately to carbohydrate meals ingested later … whereas a high-carbohydrate morning meal seems to ‘fix’ the metabolism toward carbohydrate usage and impairs the ability to adjust metabolism toward fat usage later.”

ProOFFFFFF!!!!!

Researchers from the University of Alabama at Birmingham and Baylor College of Medicine kept two groups of mice. One group got a high-fat meal upon waking and a low-fat meal before bedtime; the other had the low-fat meal first and the high-fat meal for dinner. Both groups of mice consumed “identical” amounts of total calories and calories from fat. But the mice with high-fat breakfasts had “significantly lower body weights and body fat composition” than their counterparts who ate high-fat dinners, according to their study published this week in the International Journal of Obesity.


so...the Important Is...

Don't skip yOur BREAKFAST....
nnn...watch what you take into your mouth>>>>

amazing!!!!Subject: BARU DITEMUKAN SUNGAI DIBAWAH LAUTAN

Jika anda seorang penyelam, maka anda harus mengunjungi Cenote Angelita, Meksiko. Disana ada sebuah gua. Jika anda menyelam sampai kedalaman 30 meter, airnya air segar (tawar), namun jika anda menyelam sampai kedalaman lebih dari 60 meter, airnya menjadi air asin, lalu anda dapat melihat sebuah "sungai" di dasarnya, lengkap dengan pohon dan daun daunan.

Pantun Mari Sembahyang yang sungguh manja sekali ………. Apasal la aku malas sembahyang, Tuhan kasi aku jasad siap dengan bayang - bayang, Bukan ke lebih beruntung daripada tiang, Berdiri tanpa roh malam & siang... Apasal la aku malas sembahyang, Kerja dah best keluarga pun dah senang, Negara pun dah aman tidak lagi hidup berdagang, Takkan lima minit lima waktu aku tak boleh luang..... Apasal la aku malas sembahyang, Tuhan kasi otak supaya aku tak bangang, Tuhan kasi ilmu boleh fikir susah senang, Tuhan kasi nikmat kenapa aku tak kenang... Apasal la aku malas sembahyang, Main bola aku sanggup sampai petang, Beli tiket konsert aku sanggup beratur panjang, Apa la aku ingat masuk syurga boleh hutang...? Apasal la aku malas sembahyang, Aku kena ingat umur Kita bukannya panjang, Pagi Kita sihat petang boleh kejang, Nanti dalam kubur kena balun sorang - sorang.... Apasal la aku malas sembahyang, Siksa neraka Cuba la aku bayang, Perjalanan akhirat memang terlalu panjang, Janji Allah Taala akan tertunai tak siapa boleh Halang!!! P/s: 4wad laa ape Lagi!!..hehehe. Pastu gi lah solat…. Renung2kan Dan Selamat BeramaL!!... .. Yg. Baik tuh dari ALLAH, yg. Buruk tuh Dari kite sume arrr.....

friends~~~~~~

DI SAAT AKU DITINGGALKAN

Assalamualaikum wr wb
Sebak dada bila membaca email ni....but its good ...
Semoga kita insaf dan menjadi pelajaran. InsyaAllah...

Hari berganti hari.Keadaanku semakin tenat.Tubuhku terkaku seperti mayat di atas katil di salah sebuah hospital yang aku sendiri tidak tahu mengapa aku di tempatkan di sini.Sebelum tu, yang aku ingat aku sedang memandu kereta ayah,lalu bertembung dengan lori balak.

Tapi selepas itu aku tidak ingat apa-apa.Pandanganku kabur.Tidak dapat ku pastikan siapa orang-orang yang berada di sekelilingku.Aku terasa dada ku teramat berat dan bahagian pinggangku sudah tidak berasa apa-apa lagi.Derita sngguh.nafasku sesak.

Tiba-tiba tanganku di pegang kuat."Mengucap sayang,,mengucap........Asyhaduallailahaillallah........."ucapan
itu dibisikkan ke telingaku di sertai dengan tangisan.Itu suara ibu.manusia yang pernah mendodoikan daku semasa kecil,manusia yang pernah menyuapkan nasi ke dalam mulutku,manusia yang pernah memberi susunya serta yang pernah merotanku kerana degil.

"Bagaimana dengan keadaannya doktor?"Aku amati suara itu.Pasti itu suara abang.Mungkin abang baru sampai. "Tenat",jawab doktor dengan ringkas. "Itu kata doktor bang,jangan berserah kepada takdir sahaja.Kita perlu usaha". Sudah seminggu aku terlantar di wad ini,kenapa baru sekarang abang menjengah? datang lah ke sini,aku ingin berbicara denganmu. datanglah..... Tapi mataku.......semakin gelap.Adakah aku sudah buta? Tidak!!!!Aku tidak mahu buta.Aku masih ingin melihat dunia ini. "Sabarlah dik,banyak-banyak ingatkan Allah."Abangkah yang bersuaraitu? Apa yang aku tanggung ini tidak semudah yang kaulafazkan,abang.Tolonglah adikmu ini.Tolong bukakan mataku.

"Tekanan darahnya amat rendah". sayup sayap kedengaran
suara doktor.Kedengaran juga ibu menangis teresak-esak.Ibu,kau hanya mampu menangis saja.dan bila tiba saatnya,kita akan berpisah.Tapi,ibu.....aku tidak mahu berpisah denganmu.Tolonglah ibu,selamatkan lah daku. "Yassin......".bacaan yassin terngiyang-ngiyang di telingaku.Aku tahu itu suara abang.Tetapi kenapa aku di perdengarkan dengan suara itu???

Apakah aku sudah menghampiri maut???????Aku takut!!!!!!! Sedetik lagi sakaratul maut datang.Sedetik lagi izrail datang. Sedetik lagi malaikat maut datang.Aku di ambang sakaratul maut...... Aku semakin tegang dan semakin sendat nafas di dada.Ketika itu,aku tidak ingat apa-apa lagi.Aku tidak kenal sesiapa di sekelilingku.Tapi yang pastinya sekarang, aku berdepan dengan sakaratul maut.

"Tolong ibu,tolonglah aku,
aku takut".Tapi rintihan ku tidak di pedulikan.Apa mereka
semua sudah pekak? Aku di lambung resah,gelisah dan penuh kesah.Keluhan dan rintihan "Panas,dahaga,haus,panas........".tapi tiada siapa pun yang peduli.Nenekku datang,"Nenek...........". "Kau dahaga cu,kau lapar cu,mahu air??Ini gelas penuh air madu,kalau cucu mahu masuk syurga,minum air ini".

"Ibu......".
Ibuku datang, Ibu menggoyangkan buah susunya.
" Ini ibumu.Air susu ini membesarkanmu, nak.Buangkan
islam, matilah dalam agama yahudi.....".
Ayah.......kau datang ayah.......".
"Matilah dalam agama yahudi anakku.matilah dalam agama nasrani Itulah agama yang membantu kau masuk ke syurga". "Nenek....ibu.....ayah......suara kau kah tadi??Kenapa kau berubahlaku??Atau suara syaitan yang ingin memurtadkan aku?? "Mengucap sayang,mengucap.Asyhaduallailahaillallah......".Ucapan
itu diajukan sekali lagi ke telingaku.Itu suara ibu.Tapi lidahku sudah menjadi kelu.

Manusia-manusia berjubah hitam datang."Mari ikut kami". manusia-manusia berjubah hijau datang membawa bersamanya payung hijau,katanya"Mari ikut kami".cahaya putih datang.datang hitam. Datang sinaran kuning.Cahaya merah datang ."Apa ini,apa ini?.Akulah sakaratul maut.......!!!!!!". Kedinginan menjalar,merayap perlahan-lahan dari hujung kaki ke hujung rambut dan kini seluruh jasadku di selimuti sejuk.dan kemudian datanglah malaikat maut di hujung kepalaku. "Hai jiwa yang keji,keluarlah dari kemurkaan Allah.......".Aku tersentak.Roh ku berselerak di dalam tubuhku.Lalu,innalillahi wainnailaihi rajiuun.... Malaikat-malaikat yang menunggu sesayup mata memandang dan menghemburlah bangkai yang sebusuk-busuknya.

Tiba-tiba bau busuk menusuk ke hidungku,seperti bau sampah
yang amat busuk. "Apa yang busuk ni?Tak adakah orang yang mengangkat sampah ni?Ah,busuknya,hanyirnya,hancingnya......".

"Assalamualaikum......".
"Siapa yang memberi salam itu?".
"Aku".
"Kau siapa wahai pemuda???".
Seorang lelaki tercegat di hadapan katilku.Aku tidak
pernah melihat orang yang sehodoh,sekotor,dan sebusuknya di dunia ini.rambutnya yang tidak terurus,baju yang di pakai berlumut hijau,kuning,coklat dan entah apa-apa warna lagi,dari lubang hidung,telinganya dan mulutnya terdapat nanah dan darah pekat keluar.Tanpa di pedulikannya......jijik,loya,aku rasa........teramat loya melihatnya.

"Kau tak kenal aku?".
"Tidak,jawabku tegas.Mana mungkin aku kenal kau sehodoh
dan sejijik ini".
"Aku sahabatmu,kau yang membuat aku hari-hari".
"Bohong!".Aku menjerit sekuat hati.Biar semua penghuni wad
ini mendengarnya.
"Aku tak kenal engkau!Lebih baik kau pergi dari sini".
"Akulah amalanmu yang keji..........".

Aku terdiam.Aku tidak mampu berkata apa-apa teringat kini,semuanya telah pernah ku dengar dan ku pelajari dulu.Segala dosa dan keburukan yang kita lakukan di dunia,akan di jelmakan dalam sebagai suatu makhluk yang teramat hodoh di hadapan kita di alam barzakh nanti. Oh!Tuhan,aku banyak dosa.Aku memang lalai,cuai dan lupa dengan segala nikmat yang telah kau kurniakan.Solatku kerana kawan,dan bukannya ikhlas kerana Allah.Pergaulanku bebas,tak kenal muhrim ataupun tidak.tapi itu semua telah berlalu dan dan sudah terlambat untuk bertaubat.Apa yang aku harus lakukan!!!!! Surah yassin yang abang pegang di letakkan di atas dahiku.Aku melihat kaklong dan kak ngah menangis.Aku juga lihat mata abah bengkak. Tiba-tiba badanku di sirami air.Air apa ini?????

"Tolong....sejuk!!!!Kenapa air ini berbau air kapur barus.Tolong jangan tekan perutku dengan kuat,sakit!!!!Kenapa ramai orang melihat aku???Aku malu.....malu.....malu......!!!!!!".
Aku di usung ke suatu ruang.Aku lihat kain putih dibentangkan.Lalu diletakkannya aku di atas kain putih itu.kapas di bubuh di celah-celah badanku.Lalu aku di bungkus satu demi satu dengan kain itu. "Nanti,tunggu!!jangan bungkus aku.Kenapa kalian semua buat aku macam ini?Tolong rimas....panas........". Kemudian aku di letakkan di suatu sudut.Beberapa orang termasuk tok imam menyembahyangkanku.Kelihatan ayah dan abang berada di saf yang pertama.Tapi kenapa aku di sembahyangkan?

Bukan kah aku boleh sembahyang sendiri?
Aku teringat kata-kata ustazku dahulu.
"Sembahyanglah kamu sebelum kamu disembahyangkan".Dan kini
baru aku sedar aku sudah tidak mampu lagi untuk mengangkat takbir,ruku',sujud dan tahiyyat. Aku di angkat perlahan-lahan kemudian di letakkan di dalam kotak kayu.

Kotak apa ini?"Aku di usung oleh enam orang termasuk ayah
dan abang.Aku diusung setapak demi setapak". "Al-Fatihah!"Keengaran suara tok imam.Kelihatan ibu,kak long,kak ngah dan lain-lain mengekori di belakang.tapi kemana dia bawanya aku?". Nun jauh di sana,kelihatan tanah perkuburan kampungku. "Ke situkah aku dibawanya?Tolong turunkan aku,aku takut!!!!!!". Setibanya di tanah perkuburan,kelihatan satu liang yang besaiz dengan jasadku.Beberapa tangan memegangku,dan aku di turunkan ke dalam liang itu. "Perlahan-lahan",aku terdengar suara tok imam memberitahu."Tolong keluarkan aku dari sini!Aku seram!!!".Kini aku berada di dalam liang kedalam enam kaki.Sedikit demi sedikit pasir dan tanah menutupiku.

"Tanah apa ini?".
"Aduh sakitnya badanku di timbusi tanah".
"Innalillahiwa innailaihi rajiuuun.......Dari Allah kita datang,dan kepada Allah jualah kita kembali". Kedengaran bacaan talkin dari tok imam."Sesungguhnya mati itu benar alam barzakh itu benar,siratul mustaqim itu benar,syurga dan neraka itu jua benar........".Sayup sayap aku terdengar tok imam terus membaca talkin,tetapi makin lama makin hilang.Pandanganku makin ,makin kabur dan terus tidak kelihatan.Tubuhku terasa telah di timbusi sedikit demi sedikit pasir dan tanah yang di lemparkan ke atasku.Terasa semakin gelap dan ......aku kini keseorangan.

"Nanti!Nanti!Tolong!Tolong ayah,ibu!Jangan tinggalkan aku seorang.Aku takut!!!Gelap!!!Panas!!!Tolong !!!! THIS IS A GOOD STORY BUT THE AUTHOR LEFT OUT ONE MOST IMPORTANT THING IN DEATH..... "SAKITNYA SAKRATUL MAUT ITU ADALAH UMPAMA SERIBU PEDANG YANG AMAT TAJAM MENGHIRIS DAGING DAN TULANG SERENTAK...DAN SAKITNYA HINGGA KE AKHIRAT."

waaa..arini pnt btl...test2!!!!da belalu sumenye..tapi...exam bakal menjelang tiba..
waaa...tktnye nk hadapi saat2 2...n x saba2 nk melepaskan saat 2...
cuti akn ku lalui dgn sepuas2ny...3 bln..wawawawa...lme kn???
mcm2 plan nk wat...tapi ak tau ap yg ak plan mst x jadi..ish3...truk btol prangai...
ape2 pn..emmm...xd pape da la....xtau nk tlis da...daaaaaaaaaa~~~~~